¡Hola!
En la entrada de hoy os hablo de las ventajas de incorporar a nuestra alimentación las bayas de Goji. Unos pequeños frutos rojos alargados originarios de Asia, especialmente de China, donde se han utilizado durante siglos en la medicina tradicional. Aportan numerosos beneficios al organismo para ayudarle a mantenerse en buen estado de salud (ayudan a combatir los radicales libres, fortalecen el sistema inmunitario, protegen el sistema nervioso, ayudan a mantener la piel sana o a prevenir las enfermedades cardiovasculares) y se consideran una fuente rica en nutrientes ya que contienen una combinación de proteínas, fibras, vitamina C, hierro y micronutrientes como el potasio. Por todo eso, las bayas de Goji se incluyen con frecuencia en la categoría de los llamados “superalimentos”.
Es poco frecuente encontrar bayas de Goji frescas. En la mayoría de los casos, se venden en su forma deshidratada pero conservan igualmente sus cualidades nutricionales y su sabor característico. Puedes comerlas tal cual, o bien con leche, yogurt, con cereales, fruta, en batidos... en definitiva, ofrecen un sin fin de posibilidades a la hora de incorporarlos a nuestra dieta. A mí personalmente me gustan y, aunque no las consumo a diario, sí intento tomarlas un par de veces por semana.
No obstante, las bayas de Goji no están recomendadas para todo el mundo. Las personas diabéticas o con problemas cardiovasculares o alta presión arterial tienen que tener cuidado porque el consumo de estas bayas puede interferir con ciertos medicamentos.
Y vosotras, ¿habéis oído hablar de las bayas de Goji?¿ya las habéis probado?
Gracias por pasar por el blog y comentar.
Parecen buenas. te mando un beso.
ResponderEliminarThanks for your sharing
ResponderEliminarWhat an informative post! Thank you for sharing. I hope you have a great week <3
ResponderEliminarthe creation of beauty is art.
¡Hola! Te cuento que yo sigo una dieta estricta por mis problemas estomacales, por lo que le preguntaré a mi nutricionista, si puedo incluirlas en mi dieta. ¡Besos!
ResponderEliminarQué curioso todo lo que nos cuentas acerca de este super alimento! Lo tendré en cuenta! Mil gracias!
ResponderEliminarLas tome hace un tiempo pero a causa de mi tensión alta me dijo el médico que las dejara.
ResponderEliminarAbrazos.
Hola guapísima, yo las conocía, aunque nunca las he probado, después de ver todos sus beneficios igual me animo con ellas. Feliz día. Besitosss
ResponderEliminarAh yes I have heard good things about gojo berries and all the health benefits.
ResponderEliminarAllie of
www.allienyc.com
Me encanta las Bayas y todos sus beneficios que nos aporta. Besitos.
ResponderEliminarGoji berries are a healthy source of minerals and vitamins and people started using it more wisely also thanks to articles like yours.
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